眠っている間、私たちはどんな状態にいるのでしょうか?
考えたことありますか??
私たちが眠りにつくと、体も心もリセットされ、日中の疲れやストレスから解放されますが、実際には眠りの中で驚くべきプロセスが繰り広げられています。
今回は、眠りの中で私たちに起こっている変化や、深い休息がもたらす意識の状態について考えてみましょう。
ちょっと難しい話をすると私たちの睡眠は、大きく分けて「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という2つのサイクルで構成されています。
ノンレム睡眠は深い眠りの状態で、体と脳がしっかりと休息を取る時間です。この間、心拍数や呼吸も安定し、体は日中に溜まった老廃物を処理したり、細胞を修復したりします。ノンレム睡眠は特に肉体の癒しに重要な時間です。
一方、レム睡眠は「夢を見る時間」とも呼ばれ、脳が活発に活動しています。この間、私たちの脳は記憶を整理し、感情を処理します。ここで「無意識」が活性化し、潜在意識や深層心理が表面化するため、夢の中で様々なイメージや象徴が現れます。
もしかしたら、日常生活の中で感じているけれど表現できない感情や、気づけなかった自分の本当の望みが夢に現れることもあるかもしれません。
スピリチュアルな視点ではどうなっていると思いますか?
眠っている間に私たちの意識や魂が別次元へ「旅」をしているのです。
魂は肉体を離れ、次元を超えた「魂の故郷」や「スピリットの領域」へ帰り、魂が肉体の束縛から一時的に解放さることで、宇宙のエネルギーと再び結びついたり、高次の存在やガイドと交流したりしているんです。
魂の故郷の領域で、魂が癒され、必要なメッセージやエネルギーを受け取り、目覚めたときに新しい洞察や活力を得ることができるのです。
眠りの中で受け取ったインスピレーションや夢の中のメッセージは、私たちの成長を助けるものとして日常生活にも影響を与えているんです。
深い眠りは、ただ疲れを癒すだけでなく、私たちの心や魂にも深い癒しをもたらします。眠りの中で、日々のストレスやネガティブな感情が浄化され、朝には気持ちがすっきりとすることがあります。
心のバランスを保つためにとても重要なんです。
特に、悩みや不安を抱えている時こそ、深い眠りが心の癒しに欠かせない役割を果たしています。
そう考えると眠りの質って本当に大切ですよね!!
もし、眠りをより深い癒しの時間に変えたいと感じたら、寝る前に簡単な瞑想や呼吸法で心を静めてみてください。
更に感謝の気持ちで一日を締めくくることで、意識がよりリラックスし、眠りの質が向上します。
クリスタルやアロマを使うことも良いです、エネルギーが調和され、安心して眠りに入ることができるようになります。特にラベンダーは有名ですがお勧めです!!
眠りの質を向上させることで、自分でも気づかない変化を経験しています。
明日目覚めた時、少し違う自分に出会えるかもしれません。
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